Workshop Minder Notificaties
Workshop Minder Notificaties
Hoe krijg je meer rust en verwerk je informatie tot waarde?
Hoe krijg je meer rust en verwerk je informatie tot waarde?
Workshop Minder Notificaties
Hoe krijg je meer rust en verwerk je informatie tot waarde?
Meer rust. Meer focus.
Meer rust. Meer focus.
Meer rust. Meer focus.
Wist je dat de gemiddelde persoon minstens 65 smartphone notificaties per dag krijgt? Tieners krijgen zelfs 237 tot 5.000 notificaties per dag!
Elke afleiding zorgt ervoor dat je zeker 25 minuten nodig hebt om je focus weer terug te krijgen op het werk dat je aan het doen was. Met 65 notificaties krijgen we er dus 4 per uur als je zo'n 16 uur wakker bent.
Zoveel afleiding leidt tot een dopamine cultuur. Dat is mentaal en fysiek ongezond, want constante notificaties en afleiding leiden tot stress. Onderzoek laat zien dat mensen die 24u geen notificaties ontvangen minder stress ervaren, productiever zijn en zich makkelijker kunnen concentreren.
Deze workshop helpt je om de notificaties de baas te worden, zonder dat je onbereikbaar wordt of belangrijke zaken mist. Ook kijken we naar hoe je simpele afspraken met elkaar maakt zodat je allemaal meer rust ervaart en je beste werk kunt doen.
Wist je dat de gemiddelde persoon minstens 65 smartphone notificaties per dag krijgt? Tieners krijgen zelfs 237 tot 5.000 notificaties per dag!
Elke afleiding zorgt ervoor dat je zeker 25 minuten nodig hebt om je focus weer terug te krijgen op het werk dat je aan het doen was. Met 65 notificaties krijgen we er dus 4 per uur als je zo'n 16 uur wakker bent.
Zoveel afleiding leidt tot een dopamine cultuur. Dat is mentaal en fysiek ongezond, want constante notificaties en afleiding leiden tot stress. Onderzoek laat zien dat mensen die 24u geen notificaties ontvangen minder stress ervaren, productiever zijn en zich makkelijker kunnen concentreren.
Deze workshop helpt je om de notificaties de baas te worden, zonder dat je onbereikbaar wordt of belangrijke zaken mist. Ook kijken we naar hoe je simpele afspraken met elkaar maakt zodat je allemaal meer rust ervaart en je beste werk kunt doen.
Wist je dat de gemiddelde persoon minstens 65 smartphone notificaties per dag krijgt? Tieners krijgen zelfs 237 tot 5.000 notificaties per dag!
Elke afleiding zorgt ervoor dat je zeker 25 minuten nodig hebt om je focus weer terug te krijgen op het werk dat je aan het doen was. Met 65 notificaties krijgen we er dus 4 per uur als je zo'n 16 uur wakker bent.
Zoveel afleiding leidt tot een dopamine cultuur. Dat is mentaal en fysiek ongezond, want constante notificaties en afleiding leiden tot stress. Onderzoek laat zien dat mensen die 24u geen notificaties ontvangen minder stress ervaren, productiever zijn en zich makkelijker kunnen concentreren.
Deze workshop helpt je om de notificaties de baas te worden, zonder dat je onbereikbaar wordt of belangrijke zaken mist. Ook kijken we naar hoe je simpele afspraken met elkaar maakt zodat je allemaal meer rust ervaart en je beste werk kunt doen.
Inhoud
Inhoud
Inhoud
Dit is een praktische workshop waarin we op laptops en op telefoons gaan zorgen dat je dingen instelt die je direct gaan helpen. Bovendien leer je over hoe je van de verslaving aan notificaties af komt.
Het eindresultaat is dat je naar huis gaat met beter ingerichte apparaten, zodat je meteen met meer rust en focus aan het werk kunt.
Dit is een praktische workshop waarin we op laptops en op telefoons gaan zorgen dat je dingen instelt die je direct gaan helpen. Bovendien leer je over hoe je van de verslaving aan notificaties af komt.
Het eindresultaat is dat je naar huis gaat met beter ingerichte apparaten, zodat je meteen met meer rust en focus aan het werk kunt.
Dit is een praktische workshop waarin we op laptops en op telefoons gaan zorgen dat je dingen instelt die je direct gaan helpen. Bovendien leer je over hoe je van de verslaving aan notificaties af komt.
Het eindresultaat is dat je naar huis gaat met beter ingerichte apparaten, zodat je meteen met meer rust en focus aan het werk kunt.
Kenmerken
Kenmerken
Kenmerken
Duur
Deze workshop duurt 1 dagdeel van 3 uur.
Nodig
Deelnemers hebben een laptop nodig en een smartphone. Eventueel is support standby van IT nodig.
Grootte
De maximale groepsgrootte is 10 deelnemers.
